Назван способ похудеть к лету для мужчин старше 45 лет
Их исследование опубликовано в журнале Men Today. По результатам исследования, десять недель занятий водными видами спорта или аквааэробикой приводят к уменьшению объема талии и снижению веса. Особенно эффективно такое занятие для людей старше 45 лет с избыточным весом или ожирением. Ученые считают, что это связано с тем, что активность в воде помогает избежать травм суставов, которые часто возникают при обычных тренировках для людей с избыточным весом или ожирением. Рекомендуемая частота занятий - два-три раза в неделю по шестьдесят минут. Ранее эксперт по осанке и естественному омоложению Ольга Махова предупредила о возможных опасностях для полных людей при выполнении определенных упражнений, таких как бег или прыжки на скакалке.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
