Назван способ снизить уровень холестерина за два дня

Все материалы

Об этом она рассказала в утреннем шоу на телеканале BBC, сообщает Daily Express.

По рекомендации специалистки, для снижения холестерина следует придерживаться 48-часовой диеты, основой которой являются овсяные продукты. В течение этого времени необходимо уменьшить калорийность рациона и отдавать предпочтение блюдам из овса.

Десаи поясняет, что такой режим питания способствует снижению «плохого» холестерина. В одном из проведённых экспериментов участники, соблюдавшие 48-часовую диету, показали в среднем 10-процентное уменьшение его уровня.

Врач объясняет этот эффект высоким содержанием растворимой клетчатки в овсе, которая связывает холестерин в пищеварительном тракте и снижает его всасывание в кровь, что положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Ранее диетолог Роб Хобсон отметил, что на уровень холестерина влияют не только питание, но и образ жизни. Для поддержания здоровья сосудов он советует достаточно отдыхать и регулярно заниматься физической активностью.

Источник и фото - lenta.ru