Названа ежедневная безопасная для здоровья порция сыра
Он назвал эту безопасную порцию в интервью РИАМО. Белоусов пояснил, что употребление 30-50 граммов сыра в день обеспечивает организм кальцием и белком без лишнего веса и проблем со здоровьем. Переедание, особенно в случае превышения порции 100 граммов, может привести к набору лишних килограммов, что опасно для здоровья, особенно у людей с проблемами сердца, сосудов и почек. Гастроэнтеролог отметил, что наиболее полезными считаются твердые и полутвердые сыры, такие как пармезан и грюйер, благодаря высокому содержанию белка и кальция, необходимых для здоровья костей и зубов, а также их низкой калорийности по сравнению с мягкими сырами. Ранее Белоусов предупредил россиян о важности не игнорировать боль в области пупка, поскольку это может быть признаком аппендицита.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
