Названа худшая поза для сна

Все материалы

Он подчеркнул, что такое положение тела может негативно отразиться на позвоночнике, шее, бедрах, коленях и внутренних органах, приводя к травмам, смещению позвонков, перенапряжению шеи, а также ухудшению качества и продолжительности сна. Вместо этого, более безопасной альтернативой считается сон на боку с подушкой между ног. Также хирург Каран Раджан, специализирующийся на болезнях ЖКТ, рекомендует спать на левом боку при расстройствах этой системы, чтобы уменьшить риск кислотного рефлюкса. Эксперт по медицине Триша Пасрича из Гарвардской медицинской школы предупреждает, что сон на боку или на животе может вызвать боли в шее и спине по утрам.

Источник и фото - lenta.ru