Названа опасность планки

Все материалы

Ее высказывания приводит издание Men Today.

Эксперт отметила, что планку не рекомендуется выполнять людям с проблемами сердца и зрения, так как это может увеличить давление как внутриглазное, так и внутричерепное. Также стоит избегать планки при наличии грыж или протрузий, так как это может способствовать их образованию или усугубить уже существующие проблемы.

Кроме того, упражнение не рекомендуется при травмах плечевого сустава. Юрпалова также подчеркнула, что неправильная техника выполнения планки может привести к травмам.

Ранее тренер Александр Велков предупредил о негативных последствиях отжиманий и планки для людей с избыточным весом. Он отметил, что провисающие ткани могут негативно влиять на позу человека, заставляя тело подстраиваться для поддержания прямой спины без изгибов.

Источник и фото - lenta.ru