Названа причина ухудшения сна весной
В интервью для HuffPost она обсудила причины этого явления. По мнению специалиста, качество сна зависит от множества окружающих факторов. Она отметила, что весной, когда длительность светового дня увеличивается и температура повышается, часто возникают проблемы со сном. Даутович пояснила, что организму может потребоваться время на адаптацию к новым условиям. "Нашему телу нужен режим. Цикл сна и бодрствования очень чувствителен к стабильности, поэтому любые изменения могут быть разрушительными", — предупредила психолог. Кроме того, она отметила, что ухудшение сна весной может быть связано с аллергической реакцией на цветение деревьев. Также изменение режима может оказать влияние на качество сна. Даутович пояснила, что в теплое время года люди чаще ложатся спать поздно. Ранее сомнолог Роман Бузунов отметил, что бессонница стала похожа на пандемию. По его мнению, почти 90 процентов проблем со сном связаны со стрессом.
Источник и фото - lenta.ru
