Названа ускоряющая выздоровление от простуды еда
Их советы опубликовало издание Prevention.
Тауб-Дикс отметила, что во время болезни важно поддерживать достаточный уровень жидкости и клетчатки в рационе. Она рекомендовала пить зеленый чай и смузи, например, приготовленные из замороженного шпината, банана и миндального молока. Также она советует включать в питание овсянку, греческий йогурт с медом, апельсины, а также запеченный картофель или батат.
Кординг добавила, что облегчить симптомы простуды помогает костный бульон. По ее словам, он легко усваивается и содержит больше белка, чем куриный бульон. Кроме того, это блюдо способствует предотвращению обезвоживания, что особенно важно при проблемах с пищеварением, диарее или повышенной температуре тела.
Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, что нормально болеть простудой один-два раза в год, что свидетельствует о хорошем состоянии иммунной системы.
Источник и фото - lenta.ru
