Названа вредящая здоровью ошибка во время завтрака

Все материалы

Она отметила, что завтрак должен быть плотным и питательным, чтобы не возникало чувство голода до обеда, а также вкусным, чтобы зарядить бодростью и хорошим настроением. Жирная пища, хоть и соответствует этим требованиям, не является лучшим выбором для первого приема пищи, так как избыток жира может вызвать дискомфорт и увеличить риск лишнего веса и сердечно-сосудистых заболеваний. Важно сбалансировать потребление жирных продуктов с другими более полезными продуктами, содержащими витамины и минералы. Например, можно добавить ложку сливочного масла в кашу или запеченную буженину к салату. Врач-диетолог Хассан Дашти также предупредил о вреде позднего завтрака, отметив, что такая привычка может увеличить риск депрессии и других заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru