Названо идеальное время для завтрака

Все материалы

Она отметила, что завтрак имеет особую ценность, так как утром организм наиболее готов к усвоению пищи. Кассетти объяснила, что до 8:30 утра метаболизм наиболее активен, что позволяет эффективнее перерабатывать углеводы, контролировать уровень сахара в крови и чувствовать себя более энергично в течение дня. Кроме того, завтраки оказывают благоприятное влияние на здоровье сердца, согласно исследованиям. Нутрициолог Юлия Попова рекомендует употреблять на завтрак ананас, грейпфрут или киви.

Источник и фото - lenta.ru