Названы доступные методы снизить риск болезни Альцгеймера
Его рекомендации опубликовало издание Daily Mirror.
По словам специалиста, одним из наиболее действенных методов профилактики остается физическая активность, поскольку регулярные упражнения улучшают кровоснабжение мозга. Также врач посоветовал постепенно уменьшать употребление алкоголя и число выкуриваемых сигарет.
Не менее важны социальная вовлеченность и постоянная умственная нагрузка, добавил доктор. Общение с людьми, освоение новых навыков, визиты к психологу или консультанту помогают поддерживать работу мозга. Кроме того, полезны занятия, требующие решения задач. «Даже если это просто пазлы или судоку, они помогают формировать когнитивный резерв», — отметил Мрозински.
Ранее геронтолог Джон Мельцер сообщил, что использование некоторых слов-паразитов может указывать на начинающуюся деменцию. По его словам, старческое слабоумие можно распознать по четырем особенностям речи.
Источник и фото - lenta.ru
