Названы губительные для здоровья варианты завтраков

Все материалы

Она назвала опасными для здоровья варианты утреннего питания в интервью для "Известий". Согласно Сирош, неправильный завтрак часто сопровождается лишним весом, повышенным давлением, холестерином и инсулинорезистентностью. Чтобы избежать проблем со здоровьем, рекомендуется избегать некоторых продуктов и блюд на завтраке. Например, стоит ограничить потребление манной, кукурузной, пшенной, рисовой каши и каш быстрого приготовления, так как их употребление может вызывать приступы голода и желание сладкого в течение дня. Также рекомендуется отказаться от картофеля, мюсли, сладких хлопьев и йогуртов на завтрак. Фрукты лучше употреблять как десерт после основного приема пищи. Не рекомендуется употреблять на завтрак продукты с низким содержанием жиров или пропускать этот прием, так как это может негативно сказаться на желчном пузыре. Эксперт также упомянула об опасности употребления шпината для некоторых людей из-за содержания щавелевой кислоты в листьях, что может негативно повлиять на организм.

Источник и фото - lenta.ru