Названы изменения в самочувствии после отказа от алкоголя

Они отметили, что эти позитивные изменения в здоровье становятся заметны уже через несколько дней после прекращения употребления алкоголя, как сообщает издание Daily Mail.

Согласно гепатологам, после 72 часов без алкоголя, когда токсичные вещества, образующиеся при распаде спирта, покидают организм, человек может заметить улучшение качества сна и общего самочувствия. Это связано с тем, что алкоголь оказывает негативное воздействие на мозг и способность организма восстанавливаться во время сна.

Более того, отказ от алкоголя способствует улучшению работы печени и сердечно-сосудистой системы, а также повышает уровень энергии и концентрации. Поэтому важно осознавать пользу отказа от спиртных напитков для общего благополучия организма.

Отказ от употребления алкоголя может привести к улучшению не только физического, но и психического состояния человека. Это может проявиться не только в улучшении концентрации внимания и настроения, но и в исчезновении головных болей и высыпаний на коже. Как отмечает Морган, отказ от алкоголя также поможет человеку осознать свои проблемы с ментальным здоровьем, поскольку теперь нельзя будет списать плохое настроение на похмелье.

Спустя две недели после отказа от алкоголя, по словам врачей, человек может заметить, что он похудел, так как калорийность его рациона значительно снизилась. Отказ от алкоголя также положительно скажется на работе желудочно-кишечного тракта: исчезнет хроническое воспаление кишечника, а вместе с ним уйдут такие проблемы, как вздутие, диарея, изжога и боли в животе. В целом, отказ от алкоголя может привести к значительному улучшению общего состояния организма и качества жизни.

Избавление от употребления спиртных напитков на протяжении месяца может привести к нормализации уровня сахара в крови. Не только это, но также отмечается, что всего четыре недели без алкоголя могут снизить риск развития диабета второго типа на 28 процентов, как подчеркнула специалист Морган. Кроме того, алкоголь способен повысить кровяное давление, однако после шести-восьми недель воздержания оно может вернуться к норме, как сообщила Морган. Она также добавила, что в этот же период могут наблюдаться улучшения в памяти и состоянии кожи, особенно у людей с псориазом и розацеа.

Еще одним важным аспектом является то, что через три месяца после отказа от алкоголя у женщин происходит восстановление гормонального баланса, а у мужчин улучшается качество спермы. В долгосрочной перспективе, согласно мнению медиков, отказ от алкоголя способствует снижению риска развития определенных видов рака, включая рак молочной железы, колоректальный рак, рак горла, полости рта и пищевода. Эти факты подчеркивают важность воздержания от алкоголя для общего здоровья и профилактики серьезных заболеваний.

Важно знать, что существуют определенные признаки скрытого алкоголизма, о которых рассказал британский психиатр Питер Райс. Он отметил, что для определения запоя необходимо учитывать количество употребляемого алкоголя за раз: более шести единиц для женщин и более восьми для мужчин. Это соответствует 500 миллилитрам вина с крепостью 12 процентов для женщин и 750 миллилитрам для мужчин. Необходимо обращать внимание на эти критерии, чтобы своевременно распознать проблему алкоголизма и обратиться за помощью.

Источник и фото - lenta.ru