Названы лучшие согревающие напитки
Она рекомендует умеренное употребление кофеина, не превышающее 400 микрограмм в сутки для взрослых. Людям с сердечными заболеваниями и бессонницей рекомендуется уменьшить потребление кофеина и избегать крепких напитков.
Эндокринолог также отмечает, что сладкие напитки, такие как какао и глинтвейн, могут хорошо согреть в холодную погоду благодаря содержанию флаванолов и пряностей, но из-за высокого содержания сахара их не следует употреблять ежедневно.
Для добавления согревающего эффекта в напитки эксперт рекомендует использовать имбирь, содержащий гингерол и шогаол. Однако людям с определенными заболеваниями и беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением.
Избегайте пить обжигающие напитки при попытках согреться, так как это может привести к опасным последствиям. Рекомендуемая температура жидкости не должна превышать 60°C. Эксперт также предупреждает о возможной аллергической реакции на ингредиенты глинтвейна, как сообщила биолог Ирина Лялина, декан факультета естественных наук Государственного университета просвещения.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
