Названы неожиданные последствия перекусов сладким
При минимальной физической активности и неправильных перекусах уровень жира в печени увеличивается, а восприятие меняется: участники становятся менее чувствительными к положительным событиям и более реагируют на негативные. Также снижается чувствительность мозга к инсулину, что может привести к развитию инсулинорезистентности, сахарного диабета и ожирения. Врач-эндокринолог Зухра Павлова подчеркнула, что эти изменения происходят даже после недели после завершения эксперимента, что говорит о долгосрочных последствиях неправильных перекусов. Совет эксперта — отказаться от перекусов вообще или употреблять белково-углеводную пищу, такую как сыр, банан или яблоко с йогуртом, только если между основными приемами пищи проходит более пяти часов. Врач-педиатр Елена Алексенцева также рекомендует соблюдать режим дня и вовремя ложиться спать для поддержания здоровья.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
