Названы опасные для полных людей упражнения

Все материалы

Ее высказывания приводит издание «Спорт-Экспресс». По мнению эксперта, бег и прыжки на скакалке не рекомендуются для полных людей, так как ударная нагрузка во время бега на твердую поверхность почти в пять раз превышает их собственный вес. Она предложила ходьбу в качестве альтернативы бегу. Также, лечебная физкультура, специально подобранная физиотерапевтом, и плавание могут быть хорошими заменами для бега и прыжков на скакалке. Она отметила, что час плавания в бассейне помогает сжечь около 400 калорий. Ранее Махова также высказывалась о недостатках горячей йоги, предупреждая о возможном обезвоживании во время занятий при повышенной температуре.

Источник и фото - lenta.ru