Названы помогающие выглядеть моложе фрукты

Все материалы

Он подчеркивает, что основной ошибкой в уходе за собой является недостаток воды, который сразу отражается на коже и общем состоянии. Чтобы поддерживать водный баланс, важно употреблять много воды и употреблять фрукты, такие как дыни и апельсины. Также врач предупреждает о вреде продолжительного воздействия синего света гаджетов на кожу, который разрушает коллаген. Он также отмечает, что сидячий образ жизни влияет на кожу и мышцы, призывая к активности и движению. Диетолог Эльвира Фесенко поддерживает средиземноморскую диету как способ замедлить развитие когнитивных нарушений, рекомендуя употребление овощей, зелени, растительного масла, рыбы и цельнозерновых продуктов.

Источник и фото - lenta.ru