Названы повышающие риск болезней сердца повседневные привычки
Об этом сообщает Infobae.
В первую очередь врач назвал вредными нерегулярное время отхода ко сну и нехватку ночного отдыха. По его словам, это способствует повышению уровня кортизола в крови и снижает чувствительность к инсулину. Оба этих фактора негативно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы.
Также Ло Монако отметил, что чрезмерное употребление соли может привести к гипертонии — одному из ключевых факторов риска болезней сердца и сосудов. Еще одной опасной привычкой он назвал малоподвижный образ жизни, сравнив его вред с курением.
Кроме того, специалист посоветовал отказаться от поздних ужинов и антибактериальных ополаскивателей для рта. По его словам, такие средства уничтожают полезные бактерии, которые участвуют в выработке оксида азота — вещества, необходимого для сохранения эластичности сосудов.
Ранее кардиолог Зухра Салпагарова рассказала, как снизить риск инфаркта. По ее мнению, для этого необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
