Названы самые частые психические расстройства россиян
Среди наиболее распространенных проблем с психикой в стране он выделяет генерализованное тревожное, паническое, фобическое и соматоформные расстройства, а также расстройства адаптации. Хамидуллин призывает не откладывать обращение к специалисту при появлении симптомов, чтобы предотвратить развитие серьезных психических расстройств и минимизировать воздействие стресса и тревоги на повседневную жизнь. Эксперт подчеркивает, что здоровый образ жизни, внимательное отношение к своему эмоциональному состоянию и своевременное обращение за помощью способны помочь людям преодолеть психологические проблемы и вернуться к нормальной жизни. В последнее время россияне все чаще жалуются на плохое настроение, тревожность, страх, напряженность, раздражительность, нарушения сна, нехватку воздуха, учащенное сердцебиение, утомляемость и проблемы с концентрацией внимания. Появление таких симптомов обусловлено стрессом, трудностями в жизни, хроническим переутомлением и недостатком сна. В свою очередь, психолог Алиса Решетникова рекомендует применять телесно-двигательную терапию (ТДТ) для борьбы с тревожностью. Этот метод предполагает работу с психикой через осознанное движение и телесные ощущения.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
