Названы шесть причин регулярно выполнять приседания мужчинам

Все материалы

Информация доступна на официальном сайте издания. Специалисты отметили, что выполнение этого упражнения способствует проработке всего корпуса, увеличению роста и силы мышц, снижению риска заболеваний, сжиганию калорий после тренировки, улучшению внешнего вида и результатов в фитнесе. Они также подчеркнули важность правильной техники выполнения приседаний, поскольку неправильное выполнение может негативно сказаться на результатах и здоровье, особенно при тренировках с весом. Ранее было рекомендовано россиянам упражнение "скалолаз", которое помогает избавиться от жира на животе после 40 лет, так как оно активизирует несколько групп мышц и способствует увеличению калорийного сжигания.

Источник и фото - lenta.ru