Названы три «золотых» напитка для мозга
Об этом пишет издание Deia.
По словам Сеспедеса, зеленый чай способен снизить риск развития деменции на 43 процента. При этом для такого эффекта, как уточнил специалист, нужно пить не меньше двух чашек в день.
Свекольный сок, продолжил доктор, повышает уровень оксида азота — вещества, которое расширяет сосуды и улучшает кровообращение. «Если это полезно для сердца, то будет полезно и для мозга», — отметил он. Однако пить такой сок рекомендуется только после еды, богатой белком и клетчаткой, чтобы не допустить резкого повышения сахара в крови.
Латте с куркумой, добавил Сеспедес, помогает очищать головной мозг от бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера. Для приготовления напитка он предложил прокипятить куркуму, черный перец и корицу в кокосовом молоке, затем процедить смесь и добавить немного качественного натурального меда.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как ежедневный бокал вина влияет на здоровье. По ее словам, алкоголь повышает риск развития более 60 заболеваний.
Источник и фото - lenta.ru
