Названы вредящие мозгу безобидные привычки
Он отметил, что неспособность отказывать людям приводит к излишней нагрузке на мозг, а многозадачность, хоть и ценится в современном обществе, разрушает психическое здоровье. Также вредны для мозга ультраобработанные продукты, употребление которых ежедневно увеличивает риск развития депрессии и тревоги, по словам врача. Опасностью также является малоподвижный образ жизни, который приводит к снижению кровотока в мозге. Некоторые средства гигиены, содержащие парабены и фталаты, могут вызывать симптомы, похожие на синдром дефицита внимания и гиперактивности. Доктор также назвал вредными привычками погружение в рутину, поскольку мозг нуждается в новизне, и действия, увеличивающие риск черепно-мозговых травм, например, катание на велосипеде без шлема. Ранее психотерапевт Антон Волков делился советами о том, как избежать осенней депрессии, подчеркивая необходимость регулярной физической активности.
Источник и фото - lenta.ru
