Некоторых россиян предостерегли от употребления соков
Особенно осторожным нужно быть с магазинными соками, содержащими добавленный сахар и консерванты, так как они могут быть вредны для здоровья. Для детей и взрослых более предпочтительны соки без сахара, с мякотью фруктов, витаминами и минералами, но их тоже стоит употреблять не чаще двух раз в неделю. Вместо пакетированных напитков лучше выбирать цельные фрукты, овощи и ягоды, так как они содержат не только полезные вещества, но и пищевые волокна, необходимые для здоровья кишечника и правильного пищеварения. Эксперт также отметила, что пакетированные соки не рекомендуется употреблять при ожирении, сахарном диабете и гастроэнтерологических заболеваниях. Другой врач, эндокринолог Мария Калошина, предупредила о возможных негативных последствиях употребления кофе с сахаром натощак из-за содержащейся в нем глюкозы, которая может способствовать ожирению.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
