Невролог назвал лучшие позы для сна

Все материалы

Об этом он рассказал в интервью изданию Life.ru.

По его мнению, самой неблагоприятной и опасной позой является сон на животе. Это связано с тем, что в таком положении позвоночник испытывает прогиб, а внутренние органы подвергаются излишнему давлению. Также Чеблуков не рекомендует спать в позе эмбриона.

Оптимальной позой для сна, по словам врача, является положение на спине. «Сон на спине — лучший вариант, так как позвоночник сохраняет нейтральное положение, шея расслаблена, а внутренние органы не сдавлены», — пояснил он. Кроме того, полезной считается поза на боку, особенно на левом.

Ранее невролог Валерий Новоселов рассказал о способах замедлить развитие деменции, подчеркнув важность поддержания здоровья сосудов.

Источник и фото - lenta.ru