Невролог раскрыла признаки нервного истощения

Все материалы

Признаки этого состояния были описаны в интервью с UfaTime.ru.

По мнению специалиста, хронический стресс, недостаток сна, недостаток витаминов и микроэлементов могут вызвать невроз истощения. Симптомы включают в себя раздражительность, тревожность, панические реакции, невозможность расслабиться, проблемы со сном, ощущение путаницы в голове или кома в горле, забывчивость, скачки давления, головокружение, хронические боли, головные боли и спазмы желудка. У женщин также могут возникнуть нарушения менструального цикла.

Для преодоления невроза истощения Соколова рекомендует сделать паузу и признать, что перегрузка - это не слабость, а важный сигнал организма. Она также советует восстановить сон, питание и режим, а также, при необходимости, пополнить дефицит витаминов и микроэлементов.

Если симптомы невроза истощения сохраняются после принятых мер, важно пройти грамотное неврологическое обследование, подчеркнула врач. "Нервная система не выдержала - это не предложение, это просьба организма дать себе передышку", - заключила Соколова.

Ранее невролог Питер Рабинс предложил простой способ самодиагностики деменции. Он советует ответить на десять вопросов о работе памяти, эмоциональном состоянии и принимаемых лекарствах.

Источник и фото - lenta.ru