Обнаружен простой путь снижения хронической боли без лекарств
В ходе исследования 104 взрослых австралийца с избыточным весом в течение трех месяцев корректировали свой рацион, увеличивая потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка, а также сокращая употребление алкоголя и калорийной "лишней еды". Результаты показали, что качество питания улучшилось на 22%, а уровень хронической боли снизился почти вдвое - с 50% до 24%. Ученые отмечают, что это снижение боли было связано с изменениями в рационе, а не только с потерей веса, которая в среднем составила около 7 килограммов. Хроническая мышечно-скелетная боль является одной из самых распространенных и изнуряющих проблем в мире, и правильное питание может стать доступным и безопасным инструментом в ее профилактике и лечении, повышая качество жизни. Ранее было установлено, что музыка также может облегчать острую боль в спине: пациенты, находившиеся в отделении неотложной помощи, слушали любимые треки всего 10 минут, что приводило к заметному снижению боли.
Источник и фото - lenta.ru
