Обнаружен простой способ снизить риск болезни почек
Такой вывод сделали авторы масштабного исследования, опубликованного в Canadian Medical Association Journal (CMAJ), проанализировав данные почти 180 тысяч участников британского проекта UK Biobank.
Ученые изучали рацион людей в возрасте от 40 до 69 лет и их здоровье на протяжении медианного периода наблюдения в 12 лет. За это время хроническая болезнь почек возникла у 2,7% участников. Выяснилось, что у тех, кто придерживался «планетарной диеты» — с преобладанием овощей, фруктов, бобовых и орехов и ограничением добавленных сахаров и жиров — риск заболевания был значительно ниже.
Особенно выраженный защитный эффект наблюдался у людей, проживающих в районах с ограниченным количеством зеленых насаждений, а также у носителей определённых генетических вариантов. По мнению исследователей, это свидетельствует о том, что рацион питания может частично компенсировать негативное влияние окружающей среды и наследственных факторов.
Авторы отмечают, что многие известные диеты, такие как средиземноморская или DASH, уже ассоциировались с пользой для почек. Тем не менее, планетарная диета характеризуется более строгим ограничением добавленных сахаров и жиров, что, вероятно, способствует дополнительному снижению воспаления и окислительного стресса.
Ранее ученые также обнаружили простой способ сохранить защитный барьер мозга.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
