Обнаружен простой способ улучшить контроль уровня сахара в крови

Все материалы

Результаты рандомизированного двойного слепого клинического исследования опубликованы в журнале Nutrients.

В исследовании приняли участие 96 взрослых с висцеральным ожирением — состоянием, при котором жир накапливается вокруг внутренних органов, увеличивая риск развития диабета и других метаболических нарушений. В течение 12 недель участники ежедневно принимали порошковый напиток с 400 миллиграммами катехинов зеленого чая и 2,3 граммами инулина, растворённый в воде. Контрольная группа получала плацебо.

Анализ показал, что у тех, кто употреблял напиток с активными компонентами, улучшилась чувствительность к инсулину. Это означает, что клетки организма стали лучше реагировать на гормон и эффективнее усваивать глюкозу из крови, что облегчает поддержание нормального уровня сахара. При этом количество висцерального жира за время эксперимента существенно не изменилось.

Дополнительное исследование выявило возможную связь между улучшением обмена веществ и изменениями в составе кишечной микрофлоры. Участники с наибольшим улучшением чувствительности к инсулину чаще демонстрировали рост бактерий рода Coprococcus, которые участвуют в выработке полезных короткоцепочечных жирных кислот.

Авторы отмечают, что полученные данные пока нельзя считать окончательными. Для подтверждения эффекта и более глубокого понимания механизмов необходимы более масштабные и длительные исследования.

Ранее учёные установили, что сон продолжительностью около 7 часов 18 минут снижает риск развития диабета.

Источник и фото - lenta.ru