Обвиненные в повышении уровня холестерина яйца реабилитировали

Все материалы

Он отметил, что баланс в питании играет ключевую роль, и добавление одного-двух яиц в день к разнообразному рациону может принести значительные пользы без негативных последствий. Араужо выделил полезные свойства яиц, такие как высокое содержание белка, фосфора, цинка и селена, которые способствуют обмену веществ, восстановлению мышц, укреплению иммунитета и антиоксидантным свойствам. Он также отметил, что употребление яиц может улучшить работу головного мозга и сердца, снизить риск катаракты. Врач подчеркнул, что яйца могут быть частью здорового рациона. Ранее эндокринолог Зухра Павлова поделилась способами восстановить энергию после бессонной ночи без кофе, рекомендуя употребление фруктов и овощей.

Источник и фото - lenta.ru