Определено среднее количество набранных за новогодние праздники килограммов

Все материалы

Его мнение публикует Daily Mail.

По словам специалиста, ранее считалось, что потребление дополнительных 3500 килокалорий приводит к увеличению веса примерно на полкилограмма, однако это правило не всегда верно. «Набор веса зависит от множества факторов: пола, телосложения, мышечной массы, возраста и уровня физической активности», — пояснил Меллор.

Диетолог также отметил, что на скорость прибавки в весе влияют генетика, работа щитовидной железы и исходный вес человека. Стройные люди обычно набирают от 400 граммов до 1,2 килограмма в период с начала декабря до середины января, тогда как у тех, кто имеет лишний вес, ситуация может быть совсем иной — они могут поправиться на шесть килограммов или даже значительно похудеть.

Меллор подчеркнул, что важно помнить: в большинстве случаев вес, набранный во время новогодних праздников, исчезает в течение нескольких недель после возвращения к обычному образу жизни.

Ранее врач-гастроэнтеролог Светлана Мингазова поделилась рекомендациями по идеальному меню для новогоднего стола. Она советует начинать трапезу с легких закусок и овощей, откладывая салаты с майонезом на потом.

Источник и фото - lenta.ru