Открыт неожиданный и простой способ усилить физическую выносливость

Все материалы

В исследовании, опубликованном в журнале American Psychologist (AP), показано, что нецензурная лексика помогает людям прилагать больше усилий во время физических упражнений.

В эксперименте участвовали почти 200 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Они выполняли силовое упражнение — подтягивание тела на руках из положения сидя — одновременно повторяя либо ругательное слово, либо нейтральное. В случае с бранью участники выдерживали нагрузку значительно дольше.

Анализ психологического состояния показал, что использование ругательств повышало уровень уверенности, вовлечённости и положительных эмоций, а также снижало отвлекаемость. По мнению авторов, такие слова помогают «освободиться от внутренних ограничений» и перейти в более активное и мобилизованное состояние.

Исследователи отмечают, что эффект не связан с физиологическим допингом — это простой психологический механизм. По их словам, ругань можно рассматривать как «доступный и бесплатный способ кратковременно повысить физическую отдачу», однако для полного понимания механизма потребуются дополнительные исследования.

Ранее также стало известно, что продукты с высоким содержанием природных нитратов, в частности свекольный сок, могут способствовать поддержанию физической формы.

Источник и фото - lenta.ru