Перечислены портящие кожу продукты

Все материалы

По её словам, чрезмерное потребление сахара может привести к образованию морщин. «Это касается как сахара, так и белой муки, а также сладких изделий. Избыточное количество сахара может вызвать так называемое "сахарное лицо",» — предостерегла она.

Чипсы, фастфуд и жареные закуски содержат трансжиры, консерванты и добавки, которые способствуют воспалительным процессам и ускоряют старение кожи, добавила специалист. Она также отметила, что красное мясо и колбасные изделия усиливают воспаление в организме и содержат насыщенные жиры, что может привести к атеросклерозу мелких сосудов и возрастным изменениям.

Алкоголь также вреден для кожи: он вызывает обезвоживание, из-за чего кожа становится сухой и теряет упругость. Кроме того, спиртные напитки могут привести к закупорке и воспалению лимфатических сосудов, что вызывает отечность и появление мешков под глазами. Избыток кофеина, особенно при недостатке жидкости, также способствует сухости и тусклости кожи, добавила Мухина. Чрезмерное потребление соли приводит к отекам вокруг глаз, истончению кожи и так называемым почечным отекам.

Для поддержания здоровья кожи и замедления её старения Мухина рекомендовала обогащать рацион свежими фруктами и овощами, богатыми антиоксидантами, такими как ягоды, орехи и рыба с омега-3 жирными кислотами. Также важно поддерживать водный баланс для увлажнения кожи, заключила косметолог.

Ранее врач-дерматолог Андрей Кузнецов развеял миф о татуировках, отметив, что, вопреки распространённому мнению, наличие татуировок не оказывает негативного влияния на иммунитет.

Источник и фото - lenta.ru