Психолог раскрыла принципы правильного питания

Все материалы

Она призвала постепенно переходить к правильному питанию, вовлекая в этот процесс всю семью, поскольку изменить рацион в одиночку сложно. Для того чтобы ребенок также начал употреблять здоровую пищу, необходимо постепенно формировать новые привычки, предлагая игровые варианты. Орлова подчеркнула важность проведения ревизии продуктов, чтобы избежать срывов из-за голода. Она также отметила, что необходимо формировать культуру питания для определения полезных продуктов, но не следует зацикливаться на еде, чтобы избежать расстройств пищевого поведения.

Источник и фото - lenta.ru