Психотерапевт предупредила о вызываемых одиночеством опасных болезнях

Все материалы

По её словам, исследования показывают, что длительное чувство одиночества повышает уровень кортизола, вызывает системное вялотекущее воспаление и значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Вред от одиночества сопоставим с последствиями курения 15 сигарет в день или клинического ожирения.

Кроме того, Крашкина отметила, что из-за одиночества снижается иммунитет, повышается восприимчивость к вирусным инфекциям, ухудшаются когнитивные функции и возрастает риск раннего развития деменции. Она подчеркнула, что одиночество задействует в мозге те же нейронные пути, что и физическая боль, из-за чего страдания становятся ощутимыми. При этом нарушается сон и замедляется процесс регенерации тканей.

Врач также подчеркнула, что хроническое одиночество негативно сказывается на иммунной системе, ухудшает качество сна, снижает когнитивные способности и увеличивает вероятность развития ранней деменции и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее врач Карлос Харамильо рекомендовал при психических расстройствах ограничить потребление трёх продуктов — белой муки, сахара и сладостей — поскольку они способствуют усилению тревожности. По его мнению, эти продукты негативно влияют на скорость метаболизма.

Источник и фото - lenta.ru