Раскрыт неожиданный эффект кофеина на выносливость
Участники эксперимента, здоровые молодые мужчины и женщины, выполняли длительные нагрузки в жарком помещении. Поступление умеренных доз кофеина во время тренировки приводило к постепенному росту его уровня в крови, что позволило им выдержать финальный высокоинтенсивный отрезок дольше и чувствовать себя менее усталыми. Гипервентиляция и снижение мозгового кровотока не усиливались, но участники отмечали большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и повышение температуры, что свидетельствовало об улучшенной работоспособности. Авторы исследования отмечают, что такая стратегия может быть простым и безопасным способом повысить спортивные показатели в жарком климате. Предыдущие исследования также указывали на пользу кофе для здорового старения, подчеркивая, что употребление кофе после 70 лет может помочь сохранить ясный ум, хорошее настроение и физическую активность.
Источник и фото - lenta.ru
Больше новостей на сайтах Медиахолдинга
