Раскрыт секрет формы 84-летнего триатлониста-рекордсмена

Все материалы

Ежедневно он выполняет 12 подтягиваний и 25 отжиманий, после чего проезжает 45 километров на велосипеде. Вечером он занимается бегом или плаванием на два километра. Толкачев избегает мучных и сладких продуктов, но употребляет в больших количествах творог и кефир. Он является рекордсменом по участию в соревнованиях Ironman и в 50 лет стал самым старым участником турнира от Белоруссии. Ранее было отмечено, что советская зарядка также приносит пользу, включая ходьбу, упражнения на велосипеде, отведение ног и разведение-сведение рук.

Источник и фото - lenta.ru