Раскрыт способ сберечь спину во время работе на даче

Все материалы

Как сохранить здоровье дачникам, рассказала врач-терапевт из Видновской клинической больницы Сабина Дельманова в интервью с NEWS.ru.

Согласно эксперту, лучше отдыхать лежа на твердой поверхности, чтобы расслабить мышцы и предотвратить спазмы. Также во время работы врач рекомендует вставать на четвереньки вместо наклонов — в этом положении позвоночник сохраняет естественные изгибы, что равномерно распределяет нагрузку.

Дельманова не советует резко поднимать тяжелые предметы и нести грузы в одной руке. Также важно не задерживаться в одной позе — лучше чаще менять положение и чередовать сидячую работу с движением.

Ранее член Ассоциации юристов России Ярослав Остапенко предупредил дачников о возможных штрафах. Он отметил, что за использование электричества на даче без заключения договора владельцам участка грозит штраф.

Источник и фото - lenta.ru