Раскрыта полезная для здоровья ежедневная норма кофе

Все материалы

По ее словам, кофе обладает множеством полезных свойств, особенно если потреблять его в умеренных количествах. Согласно рекомендациям эксперта, оптимальным количеством кофе является две-четыре чашки в день. Исследования показывают, что употребление кофе может способствовать поддержанию когнитивных функций и увеличивать продолжительность жизни. Это объясняется тем, что микроэлементы, содержащиеся в кофе, могут помочь предотвратить закупорку кровеносных сосудов головного мозга.

Ума Найду также подчеркнула важность употребления фильтрованного кофе без добавления сахара, но с возможностью добавления куркумы. Она рекомендует внимательно следить за реакцией организма на кофе и в случае появления тревожности или бессонницы отказаться от его употребления. Другой диетолог, терапевт Олег Кривченков, предупредил о возможных негативных последствиях от употребления помидоров, содержащих соланин и щавелевую кислоту, которые могут быть опасны для людей с мочекаменной болезнью.

Источник и фото - lenta.ru