Раскрыта распространенная ошибка при питье воды
Эту распространенную ошибку он раскрыл в интервью для издания Vanitatis. Олмос подчеркнул, что употребление больших объемов воды за один раз неэффективно, так как организм не способен правильно использовать ее. Вместо этого врач рекомендовал равномерно распределять суточный объем воды на протяжении дня, чтобы она могла быть использована для важных процессов, таких как пищеварение, увлажнение кожи, а также нормальное функционирование клеток и мозга. Олмос отметил, что жажда уже является признаком обезвоживания, поэтому важно не дожидаться ее появления, чтобы восполнить дефицит жидкости. Ранее эндокринолог Мария Калошина также подчеркнула, что не стоит стремиться каждый день пить по два литра воды, а следует рассчитать индивидуальную норму для себя.
Источник и фото - lenta.ru
