Раскрыто идеальное время для последнего приема пищи

Все материалы

В интервью для YouTube-канала «Доктор Живой» он рассказал, что оптимальное время для последнего приема пищи — за два-три часа до сна. По его словам, если сразу лечь после еды, содержимое желудка может заброситься в пищевод, что способно привести к его повреждениям, вплоть до эрозий.

Кроме того, Приказчиков рекомендовал после ужина совершать прогулку. Если такой возможности нет, врач советует по крайней мере не принимать горизонтальное положение. Это правило касается не только ужина, но и любого приема пищи.

Ранее гастроэнтеролог Елена Грек предупредила, что помидоры следует употреблять с осторожностью тем, у кого есть склонность к гастриту, так как этот овощ может вызвать его обострение.

Источник и фото - lenta.ru