Раскрыты правила питания для здорового долголетия

Все материалы

Важно соблюдать баланс между вкусной, разнообразной и полезной пищей, а также любимыми вкусностями в рационе каждый день. Избыток соли и сахара может негативно сказываться на здоровье, вызывая различные проблемы, включая нарушения работы почек и печени, ожирение, атеросклероз и метаболические нарушения. Уваровская также рекомендует ограничивать потребление алкоголя для тех, кто стремится к долголетию. Психиатр Роберт Уолдингер отмечает, что социальные связи играют не менее важную роль в продлении жизни, чем физические упражнения и правильное питание, согласно исследованиям ученых.

Источник и фото - lenta.ru