Раскрыты способы избавиться от изжоги без визита к врачу

Все материалы

В ходе беседы с aif.ru она раскрыла способы решения этой проблемы. Первоочередно врач рекомендует исключить из рациона фастфуд, острую и жареную пищу, молочные продукты, колбасы, специи, алкоголь, газированные напитки и кофе. Также следует ограничить потребление цитрусовых, капусты, помидоров, яблок и капусты. Вместе с тем, в рацион рекомендуется добавить щелочные продукты, например, миндаль, финики или куриные яйца. Кроме того, врач предлагает пересмотреть способ приема пищи, употребляя ее медленно и тщательно пережевывая, чтобы уменьшить риск заглатывания воздуха. Другой рекомендацией Слюняевой является контроль за объемом съедаемой пищи, снижение размеров порций и переход на дробное питание — пять-шесть раз в день. И наконец, важно не ложиться спать сразу после еды, особенно после плотного приема пищи, чтобы избежать серьезных приступов изжоги. Ранее гастроэнтеролог и терапевт Сергей Лопатин предупредил о вреде самого распространенного метода лечения изжоги — раствора пищевой соды с водой, который может временно облегчить состояние, но нанести вред здоровью.

Источник и фото - lenta.ru