Раскрыты восемь секретов продления молодости кожи

Все материалы

В первую очередь она призвала защищать кожу от солнца, рекомендуя использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 ежедневно и обновлять его каждые несколько часов. Байрамукова также посоветовала пить не менее восьми стаканов воды в день, спать достаточно, выбирать шелковые наволочки, увеличивать потребление растительной пищи, ограничивать кофе и алкоголь, заниматься спортом. Она также подчеркнула важность правильного ухода за кожей, включая мягкое очищающее средство, увлажняющий крем, сыворотки и кремы подходящие для индивидуальных потребностей, а также регулярную эксфолиацию.

Источник и фото - lenta.ru