Развеян популярный миф об опасности яиц
По её словам, долгое время считалось, что желток опасен из-за высокого содержания холестерина, однако на самом деле этот компонент необходим организму, поскольку участвует в синтезе гормонов и входит в состав клеточных мембран.
Кроме того, яйца содержат лецитин, и их баланс этих веществ способствует нормализации жирового обмена.
Елизарова рекомендует употреблять от одного до полутора яиц в день. Она подчеркнула, что куриные яйца легко готовить, и большинству людей их можно и даже полезно есть ежедневно, главное — соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные особенности организма.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы назвал морскую рыбу одним из самых полезных продуктов.
Источник и фото - lenta.ru
Понравилась новость? Оцените
