Россиян научили правильно закаляться

Все материалы

Он рекомендует начинать процесс закаливания летом, когда организм легче адаптируется, и обращает внимание на необходимость быть абсолютно здоровым перед началом практик закаливания. Григорьян подчеркивает важность постепенности в этом процессе, предостерегая от резких изменений температуры, которые могут негативно сказаться на организме. Он также рекомендует соблюдать постоянство в закаливании и в случае перерыва начинать с самого начала. Другой врач, Денис Банный, также предупреждает об опасности обливания ледяной водой после бани и советует вводить такие элементы закаливания постепенно и в комфортном режиме.

Источник и фото - lenta.ru