Россиян научили справиться с болью без анальгетиков

Все материалы

В беседе с изданием "Лента.ру" доктор делился советами о том, как справиться с болью без приема обезболивающих препаратов.

Соловьев подчеркнул, что если у вас возникла боль, а у вас нет доступа к обезболивающим средствам, не стоит паниковать. Вы можете улучшить свое состояние, например, с помощью массажа или самомассажа. Массаж способствует улучшению кровообращения и расслаблению напряженных мышц. Если нет возможности обратиться к специалисту по массажу, можно попробовать самостоятельно выполнить массаж. Используйте руки или специальные массажные шарики для массажа болевого участка круговыми движениями, делая легкие нажимы, посоветовал врач.

Кроме того, по мнению Соловьева, при болях в мышцах и суставах можно воспользоваться компрессами. Ледяной компресс помогает уменьшить воспаление и отек, если приложить его к болевому месту на 15-20 минут, а грелка или теплый компресс эффективны при мышечных спазмах, например, в пояснице.

Анестезиолог-реаниматолог подчеркнул, что часто боли, особенно головные, могут возникать из-за обезвоживания. Чтобы предотвратить их появление, важно пить достаточное количество воды в течение дня и избегать излишнего потребления кофеина и алкоголя, которые способствуют обезвоживанию.

Наконец, по мнению врача, иногда лучшим способом справиться с болью является дать организму время на восстановление. Создайте комфортные условия для сна, старайтесь избегать стрессовых ситуаций и уделите время на отдых. Качественный сон может значительно снизить восприятие боли и улучшить общее самочувствие, подытожил Соловьев.

Ранее анестезиолог-реаниматолог Вячеслав Афончиков предостерегал от лечения зубов под наркозом, утверждая, что даже при использовании современных методов наркоза могут возникнуть критические ситуации.

Источник и фото - lenta.ru