Россиян предупредили о неожиданном последствии пропуска завтрака

Все материалы

В разговоре с радио Sputnik она поделилась неожиданными последствиями пропуска утреннего приема пищи.

По словам специалиста, даже во сне организм продолжает тратить энергию, и если человек не завтракает, то сразу после пробуждения начинает использовать мышечную ткань. «Жировая ткань начинает накапливаться, а ее расщепление становится менее вероятным. Это создает риск развития ожирения», — пояснила Бережная.

Она также отметила, что у людей, пропускающих завтрак, часто меняются пищевые привычки: они склонны к частым перекусам и употреблению нездоровой пищи, богатой быстрыми углеводами. Доктор предостерегла, что это может привести к нарушениям обмена веществ, а также к слабости, сонливости и утомляемости.

Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов предложил способ борьбы с привычкой есть сладости. Он рекомендовал постепенно заменять их на более полезные продукты, такие как фрукты и орехи.

Источник и фото - lenta.ru