Россиян предупредили о неприятном последствии резкого отказа от кофе

Все материалы

Она перечислила эти последствия в интервью Life.ru. Дианова отметила, что научные исследования показывают, что резкое прекращение употребления кофе может вызвать синдром отмены, особенно у тех, кто злоупотребляет кофе из-за нарушения режима дня. Первые признаки синдрома могут проявиться уже через несколько часов после исключения кофе из рациона, такие как повышенная тревожность, усталость, головные боли и сонливость. Дианова рекомендует постепенно снижать количество употребляемого кофе, начиная с уменьшения его потребления вдвое. Терапевт Бабак Ашрафи также призывает воздерживаться от кофе во второй половине дня, чтобы избежать проблем с бессонницей.

Источник и фото - lenta.ru