Россиян предупредили о ведущих к диабету привычках

Все материалы

Она также отметила другие вредные привычки, способные привести к серьезным заболеваниям.

"Потребление продуктов с высоким содержанием сахара, таких как сладкие газированные напитки, конфеты, выпечка, может способствовать развитию сахарного диабета второго типа. Также опасны регулярное употребление фастфуда, переработанного мяса и жирной пищи," - предупредила врач.

Она также отметила, что недостаток физической активности, нарушение сна, хроническое недосыпание увеличивают риск развития диабета. "Курение, чрезмерное употребление алкоголя, хронический стресс также увеличивают вероятность заболевания. Для профилактики диабета важно заменить вредные привычки на здоровый образ жизни, включающий правильное питание, регулярные физические нагрузки и контроль над уровнем стресса," - подчеркнула Потмальникова.

Исследования показали, что у пожилых людей, следующих средиземноморской диете, хронические заболевания встречаются реже. В то же время питание, богатое сахаром, обработанным мясом и насыщенными жирами, способствует развитию сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru