Россиян предупредили о вызывающих высокое артериальное давление привычках

Как отмечает кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Ксения Ерусланова, неправильное питание, недостаток физической активности и употребление алкоголя могут способствовать развитию этого заболевания.

По словам специалиста, наш образ жизни напрямую влияет на уровень артериального давления. Избыток соли, жиров и трансжиров, а также недостаток калия в рационе могут привести к увеличению давления в сосудах.

Ксения Ерусланова также подчеркивает, что для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы необходимо внимательно следить за своим рационом, включая в него достаточное количество фруктов, овощей, зерновых и ограничивая потребление животных жиров. Важно помнить, что здоровый образ жизни и правильное питание – основа профилактики повышенного артериального давления.

Сидячий образ жизни не только приводит к набору лишнего веса, но и увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это может стать одной из причин повышенного артериального давления. Злоупотребление алкоголем и никотином также оказывает негативное влияние на сердце и сосуды, усиливая риск развития гипертонии.

Как отмечает Ерусланова, хронический стресс играет не последнюю роль в повышении артериального давления. Постоянное напряжение и тревога могут привести к временному увеличению показателей давления. Не стоит забывать и о других возможных причинах гипертонии, таких как нарушения функций почек, гормональные сбои или даже апноэ во сне, которое вызывает колебания давления. Важно обратить внимание на все аспекты здоровья, чтобы предотвратить серьезные проблемы с сердцем и сосудами.

Поддерживать здоровое артериальное давление важно не только для общего благополучия, но и для предотвращения серьезных осложнений. Кроме того, повышение давления иногда выступает побочным эффектом от определенных препаратов: нестероидных противовоспалительных препаратов, которые задерживают жидкости, некоторых антидепрессантов, влияющих на уровень нейромедиаторов, а также оральных контрацептивов.

Ранее врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Стольная посоветовала измерять артериальное давление даже при отсутствии жалоб и диагностированных заболеваний. По словам врача, артериальная гипертензия часто протекает бессимптомно. Это означает, что регулярный мониторинг давления может помочь выявить проблему на ранней стадии и принять своевременные меры для ее контроля.

Необходимо помнить, что поддержание нормального артериального давления – это не только задача для людей с уже установленным диагнозом гипертонии, но и профилактическая мера для всех. Ведь здоровье сердечно-сосудистой системы играет ключевую роль в общем состоянии организма.

Иногда возникают неспецифические симптомы болезни, такие как головные боли, головокружение или одышка во время физических нагрузок. Важно отметить, что даже при отсутствии общего недомогания человека, изменения в артериальном давлении могут привести к серьезным заболеваниям, таким как инсульт или инфаркт миокарда. Терапевт подчеркнула, что регулярное контролирование давления и своевременное обращение к врачу могут значительно снизить риск развития подобных осложнений.

Источник и фото - lenta.ru