Россиян предупредили об опасности некоторых диет

Все материалы

Она отметила, что диеты, предлагающие потребление менее 800 калорий в день, могут привести к дефициту питательных веществ, потере мышечной массы и другим серьезным проблемам со здоровьем. Исключение целых групп продуктов, например, безуглеводные диеты, также может вызвать недостаток витаминов, минералов и проблемы с пищеварением.

Согласно Скородумовой, опасны также диеты, основанные только на одном продукте, так как они могут привести к дефициту питательных веществ и нестабильным результатам. Также нежелательны детокс-диеты, основанные на голодании или определенных напитках, так как они могут вызвать дефициты и нарушения обмена веществ.

Длительное соблюдение кето-диеты может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой и другими органами из-за высокого содержания жиров и низкого содержания углеводов. Питание с высоким содержанием белка может негативно сказаться на почках и печени, особенно у людей с предрасположенностью к заболеваниям этих органов, отметила Скородумова.

Ранее профессор Анита Лейтон из Университета Ватерлоо в Канаде заявила, что для снижения артериального давления в рацион следует добавить один фрукт, который поможет улучшить диету без соли. По ее мнению, таким фруктом является банан.

Источник и фото - lenta.ru